bcaa kreatyna

Mnie tez..powoli zaczynam dochodzic do wniosku, ze suple to tylko wplyw na nasza psychike. Aczkolwiek nie wszystkie. Kreatyna + BCAA - to zostawie, ale reszte chyba oleje. No i bialko, ale to zawsze bedzie dodatek do diety i polubilem smak. Zastepuje mi slodycze.

liczy się tylko kreatyna, wpc, bcaa. reszta to śmieci dla naiwnych.

"liczy się tylko kreatyna, wpc, bcaa. reszta to śmieci dla naiwnych" 100% racji -przy zalozeniu posiadania bogatej diety

[...] kreatyna dziala glutamina dziala, odczuc jednak idzie to na redukcji hmb dziala, ale legit, odczuje ten kto zna swoj organizm magnez, cynk, omega3, q10 rowniez odczuwalne bcaa, wolne aminy jak dla mnie strata kasy, dobra dieta dostarcza ich wystarczajace ilosci wszystko dziala tyle, ze trzeba pamietac o jednym - to sa suplementy diety, jezeli [...]

Wklejam ankiete Płeć : Wiek : 16 Waga : 77 Wzrost : 182 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : rok Uprawiane inne sporty : bieganie rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko Dieta : staram sie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Kreatyna BCAA Ostatnio [...]

o ja *******e,zara nie wyrobie,trzymaj miche również po cyklu to nie będzie spadków,dodadkowo tydzień przed zakończeniem cyklu kreatyna z fazą nasycania,jak nie narzekasz na fundusze to możesz dodać bcaa i glutamie

Pamiętam jak kiedyś mój kumpel, który pakował już ze 2 lata, zawsze na lato duuuużo pił wody. Mówił że to powiększa mięśnie, poprzez napompowanie wodą a wiadomo w lato lepiej je widać. Kreatyna TYLKO ZATRZYMUJE WODĘ W MIĘŚNIACH czy UŁATWIA JEJ NASYCENIE W MIĘŚNIACH ? Czy to i to ? I dlaczego nie należy przyjmować kreatyny bezpośrednio przed snem [...]

Gumis777, a ty w ogole pytales o Syntrax, czy o BSN (Nitrix)? Co do Nitrix'u i w ogole BSNu, to jest to firma wprowadzajaca na rynek niemal same innowacyjne odzywki (pozniej sprytnie kopiowane przez wiodacych "producentow" w Polsce). Powiem szczerze, ja jeszcze nie mialem nawet czasu wyprobowac Nitrixu, ktory juz jest troche na rynku [...]

Jak w zapasie bcaa i kreatyna to gruby cykl się szykuje %-) kup sobie teścia i daj spokój z tymi niby sarmami

na pct możesz wrzucic metke z rana mała dawka i nieblokuje,do tego glutation w strzałach ,kreatyna ,BCAA,vasabolon oraz salbutamol

Nitro II to stack kreatynowy (kreatyna+dodatki, m.in. aakg i cytrulina), a AAKG Hardcore to "tylko" arginina i cytrulina ;) Poza tym w zależności od braków w diecie - gainer lub białko, bcaa i masz FULL cykl ;)

Jeszcze dopytam - masz na myśli cykl kreatynowy, czy w ogóle suplementację po kreatynie? Ogólnie to widziałbym to tak: 2 cykl - AAKg + jakaś kreatyna (mono albo jabłczan, np. Cm3) 3 cykl - Nitro II+Purple Wraath+Crea9 Do tego zawsze "baza" - jakieś prozdrowotne, bcaa. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2012-09-07 16:56:40

Aha OK. No nie koniecznie kreatyna, może być coś innego, ale myślałem głównie o tym... Chyba że możecie coś zaproponować innego lepszego :-D hehe Ok, a jakie najlepiej BCAA do tego? (niekoniecznie z najwyższej półki $$) I jak dawkować w/w suple. Zmieniony przez - Frugo w dniu 2012-09-07 17:00:06

z tą kreatyną to różne szkoły są inni biorą rano inni przed treningiem i po treningu bcaa przed treningiem a jak nie pijesz gainera lub białka po to też możesz dać

Suplementacja w okresie masy BCAA aminokwasy proste carbo białko Kreatyna(pomiędzy cyklami) witaminy i minerały

Zamierzam przeprowadzic w sierpniu mój pierwszy cykl własnie na tej kreatynie. Mam tylko pytanie czy jakies dodatki do tego (dekstroza,glutamina,BCAA czy co??) czy kreatyna sama w sobie bedzie wystarczająca ?? Zmieniony przez - Martensen w dniu 2008-07-17 12:19:04

kreatyna 5g rano i 5 g po treningu w dni nie treningowe 5g rano bcaa 0,1g lub wiecej na kg masy ciała przed treningiem i rano aakg ja bym dal tylko przed treningiem ale mozesz tez dac rano. Pozdro Zmieniony przez - harry333 w dniu 2011-08-11 16:05:25

[...] wysokim poziomie. z dodatkow suplementacyjnych kreatyna 3-5g dziennie, moze byc rano na czczo beta alanina 6g dziennie, 3g przed i po sw l karnityna 3g na 2h przed treningiem. bcaa ok body fire ok, ale dalbym przed sw ze 2 kapsy http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanine-opis25750.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_CARNITINE3-opis2761.html

siema, na początek dzięki za zainteresowanie miesnie bez bodzca w postaci treningu silowego, poprostu znikna. nie strasz, że tak zaraz po prostu znikną wiem że poleci troche mięsa i siły, ale aż tak drastyczne to będzie? Pompki, brzuszki, drążek, klincz na treningach jest, to może aż tak szybko nie polecą? no ale chyba nie będe po pół roku bez [...]

Kup BCAA doloz bialko i Aminy do cyklu z gainerem i kreatyna. Bialko przed snem a aminy 1g/10kg twojej masy po treningu. Aminokwasy to substancje przeciwkataboliczne. Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545